Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laimis Mikalauskas & Donata Banionytė-Mikalauskė & 1 autre

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:31:36
Classifica: #251
Classifica AG: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laimis Mikalauskas

Donata Banionytė-Mikalauskė

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:14 (58%)

Stations31:51 (35%)

Roxzone6:35 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+14.1%12.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:40	261
Running 2	6:17	-
Sled Push	1:46	121
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:57	186
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	5:26	270
Running 5	7:20	-
Rowing	5:00	234
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:03	257
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:37	236
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:22	167
Running Total	53:14	251
Roxzone Total	6:35	241

HYROX Race Analysis: Laimis Mikalauskas & Donata Banionytė-Mikalauskė & 1 autre

Laimis Mikalauskas

Donata Banionytė-Mikalauskė

Donata Banionytė-Mikalauskė

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laimis Mikalauskas

Donata Banionytė-Mikalauskė

Donata Banionytė-Mikalauskė

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split