Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marlena Białko & Agnieszka Janusz-Nadybał

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:15:30
Classifica: #34
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marlena Białko

Agnieszka Janusz-Nadybał

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:59 (57%)

Stations27:17 (36%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:22/km+2.8%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:31	53
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:48	131
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:40	66
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:45	52
Running 5	5:52	-
Rowing	4:57	69
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:46	108
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:05	55
Running 8	4:59	-
Wall Balls	3:45	59
Running Total	42:59	29
Roxzone Total	5:18	47

HYROX Race Analysis: Marlena Białko & Agnieszka Janusz-Nadybał

Marlena Białko

Agnieszka Janusz-Nadybał

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marlena Białko

Agnieszka Janusz-Nadybał

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split