Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Zarówna & Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska & 1 autre

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:25:04
Classifica: #99
Classifica AG: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:54 (56%)

Stations30:28 (36%)

Roxzone6:47 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+14.0%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:32	56
Running 2	5:49	-
Sled Push	1:53	150
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:45	79
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:51	57
Running 5	6:46	-
Rowing	5:36	176
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:54	136
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:35	119
Running 8	5:42	-
Wall Balls	5:22	180
Running Total	47:54	87
Roxzone Total	6:47	123

HYROX Race Analysis: Joanna Zarówna & Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska & 1 autre

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Zarówna

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

Roksana Kwiatkowska-Dobrzańska

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split