Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aleksandra Makowska-Krywan & Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:06:42
Classifica: #29
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:01 (58%)

Stations23:47 (36%)

Roxzone3:58 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km-39.0%25.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:59	41
Running 2	7:54	-
Sled Push	1:50	110
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:32	75
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:42	29
Running 5	4:49	-
Rowing	4:07	12
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:34	64
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	2:35	12
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:28	22
Running Total	39:01	44
Roxzone Total	3:58	19

HYROX Race Analysis: Aleksandra Makowska-Krywan & Paweł Trachimowicz

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aleksandra Makowska-Krywan

Paweł Trachimowicz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split