Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcin Krasowski & Monika Kogut-Mikierysz

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 02:03:39
Classifica: #253
Classifica AG: #44
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcin Krasowski

Monika Kogut-Mikierysz

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running70:17 (57%)

Stations40:51 (33%)

Roxzone12:33 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:47/km+62.9%22.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:55	249
Running 2	7:36	-
Sled Push	2:31	245
Running 3	8:16	-
Sled Pull	6:20	253
Running 4	8:25	-
Burpee Broad Jump	5:15	239
Running 5	8:53	-
Rowing	5:10	232
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	2:22	251
Running 7	12:23	-
Sandbag Lunges	8:25	254
Running 8	10:48	-
Wall Balls	5:53	234
Running Total	1:10:17	253
Roxzone Total	12:33	255

HYROX Race Analysis: Marcin Krasowski & Monika Kogut-Mikierysz

Marcin Krasowski

Monika Kogut-Mikierysz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcin Krasowski

Monika Kogut-Mikierysz

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split