Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:05:03
Classifica: #12
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Dustour

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:57 (48%)

Stations29:17 (45%)

Roxzone4:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+8.8%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:52	-
Running 2	3:36	-
Sled Push	2:37	-
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:04	-
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:33	-
Running 5	3:50	-
Rowing	4:11	-
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:27	-
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	3:35	-
Running 8	3:53	-
Wall Balls	5:58	-
Running Total	30:57	-
Roxzone Total	4:48	-

HYROX Race Analysis: Jonathan Dustour

Jonathan Dustour

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split