Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:36:46
Classifica: #149
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Max Gay-Dujak

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:40 (51%)

Stations39:01 (40%)

Roxzone8:06 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+16.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	4:28	-
Running 2	5:35	-
Sled Push	3:06	-
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:39	-
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	6:38	-
Running 5	6:23	-
Rowing	4:27	-
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:48	-
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:44	-
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:11	-
Running Total	49:40	-
Roxzone Total	8:06	-

HYROX Race Analysis: Max Gay-Dujak

Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Max Gay-Dujak

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split