Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Lankowski

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:46:12
Classifica: #86
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · PRO

Natalie Lankowski

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:40 (42%)

Stations51:25 (48%)

Roxzone10:08 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+5.0%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	5:00	-
Running 2	5:21	-
Sled Push	4:17	-
Running 3	5:32	-
Sled Pull	9:09	-
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	7:20	-
Running 5	5:41	-
Rowing	5:37	-
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	3:31	-
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	7:00	-
Running 8	6:15	-
Wall Balls	9:31	-
Running Total	44:40	-
Roxzone Total	10:08	-

HYROX Race Analysis: Natalie Lankowski

Natalie Lankowski

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Lankowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split