Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadia Giulio

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:12:43
Classifica: #23
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Nadia Giulio

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:29 (52%)

Stations28:58 (40%)

Roxzone6:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+8.1%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:48	-
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:43	-
Running 3	4:33	-
Sled Pull	4:17	-
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	4:27	-
Running 5	4:44	-
Rowing	4:52	-
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:41	-
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:52	-
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	37:29	-
Roxzone Total	6:17	-

HYROX Race Analysis: Nadia Giulio

Nadia Giulio

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadia Giulio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split