Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sofia Koukas

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:18:03
Classifica: #68
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Sofia Koukas

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:46 (42%)

Stations41:51 (49%)

Roxzone6:58 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:04/km-76.0%73.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:52	-
Running 2	17:50	-
Sled Push	3:03	-
Running 3	4:36	-
Sled Pull	5:23	-
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	5:05	-
Running 5	4:22	-
Rowing	5:15	-
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:36	-
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	6:52	-
Running 8	4:17	-
Wall Balls	8:45	-
Running Total	35:46	-
Roxzone Total	6:58	-

HYROX Race Analysis: Sofia Koukas

Sofia Koukas

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sofia Koukas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split