Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Czaja

HYROX St. Gallen — February 8, 2025

St. Gallen, Switzerland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:46
Classifica: #240
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Sophie Czaja

8-9FEB20252 days

Completed

3,432

HYROX St. Gallen

St. Gallen, Switzerland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:41 (50%)

Stations35:05 (39%)

Roxzone10:00 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+22.9%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:48	-
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:57	-
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:24	-
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	2:52	-
Running 5	5:50	-
Rowing	5:18	-
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:43	-
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:00	-
Running 8	6:23	-
Wall Balls	7:03	-
Running Total	44:41	-
Roxzone Total	10:00	-

HYROX Race Analysis: Sophie Czaja

Sophie Czaja

HYROX St. Gallen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Czaja

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split