Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Miranda

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:26:10
Classifica: #9
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Danielle Miranda

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:27 (50%)

Stations37:06 (43%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+13.6%16.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:40	6
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:24	6
Running 3	4:57	-
Sled Pull	6:17	9
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	5:55	21
Running 5	7:27	-
Rowing	5:13	11
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:27	15
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:25	6
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:45	10
Running Total	43:27	17
Roxzone Total	5:42	9

HYROX Race Analysis: Danielle Miranda

Danielle Miranda

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split