Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cindy Djojonegoro

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · INA

Tempo totale: 02:30:34
Classifica: #39
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Cindy Djojonegoro

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running75:21 (50%)

Stations64:46 (43%)

Roxzone10:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:25/km+22.7%17.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:17	-
SkiErg	6:29	40
Running 2	7:30	-
Sled Push	9:01	41
Running 3	8:21	-
Sled Pull	5:06	5
Running 4	11:49	-
Burpee Broad Jump	9:32	38
Running 5	9:02	-
Rowing	7:29	39
Running 6	8:47	-
Farmers Carry	8:54	39
Running 7	9:12	-
Sandbag Lunges	7:33	36
Running 8	12:27	-
Wall Balls	10:42	36
Running Total	1:15:21	41
Roxzone Total	10:33	37

HYROX Race Analysis: Cindy Djojonegoro

Cindy Djojonegoro

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cindy Djojonegoro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split