Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurence Shelsher

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:58
Classifica: #31
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Laurence Shelsher

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:41 (49%)

Stations30:52 (43%)

Roxzone5:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+10.7%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:07	20
Running 2	3:54	-
Sled Push	2:04	76
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:37	8
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:28	34
Running 5	4:24	-
Rowing	4:46	63
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:45	69
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	6:42	522
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:23	33
Running Total	34:41	35
Roxzone Total	5:29	66

HYROX Race Analysis: Laurence Shelsher

Laurence Shelsher

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split