Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Tsang

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:28:36
Classifica: #203
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Justin Tsang

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:14 (45%)

Stations39:41 (45%)

Roxzone8:47 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+9.5%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:38	249
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:02	318
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:36	229
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	6:33	424
Running 5	5:06	-
Rowing	5:20	327
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	3:01	530
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	5:31	342
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:00	227
Running Total	40:14	132
Roxzone Total	8:47	396

HYROX Race Analysis: Justin Tsang

Justin Tsang

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Tsang

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split