Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richard Chang

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:43:33
Classifica: #390
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Chang

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:42 (52%)

Stations40:30 (39%)

Roxzone9:26 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:43/km+16.8%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:22	98
Running 2	5:46	-
Sled Push	3:22	411
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:31	361
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	6:24	410
Running 5	6:35	-
Rowing	4:52	100
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:37	42
Running 7	6:44	-
Sandbag Lunges	5:49	394
Running 8	8:55	-
Wall Balls	7:33	408
Running Total	53:42	457
Roxzone Total	9:26	455

HYROX Race Analysis: Richard Chang

Richard Chang

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Richard Chang

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split