Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Iren Pronk

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:58:37
Classifica: #529
Classifica AG: #149
Categoria: SOLO · OPEN

Iren Pronk

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running73:00 (62%)

Stations38:14 (32%)

Roxzone7:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:08/km+25.1%37.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:40	291
Running 2	7:11	-
Sled Push	3:16	383
Running 3	7:52	-
Sled Pull	6:26	351
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	5:28	280
Running 5	8:21	-
Rowing	5:26	383
Running 6	8:55	-
Farmers Carry	1:39	50
Running 7	8:59	-
Sandbag Lunges	4:47	218
Running 8	17:54	-
Wall Balls	6:32	284
Running Total	1:13:00	630
Roxzone Total	7:27	273

HYROX Race Analysis: Iren Pronk

Iren Pronk

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Iren Pronk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split