Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nilo Diongzon

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · PHI

Tempo totale: 02:26:03
Classifica: #647
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Nilo Diongzon

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running77:53 (53%)

Stations59:07 (40%)

Roxzone9:07 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:44/km+13.4%28.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:51	-
SkiErg	5:22	612
Running 2	10:25	-
Sled Push	4:00	550
Running 3	8:08	-
Sled Pull	8:52	596
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	7:58	564
Running 5	7:56	-
Rowing	6:05	597
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	3:30	617
Running 7	11:49	-
Sandbag Lunges	8:58	647
Running 8	16:03	-
Wall Balls	14:22	669
Running Total	1:17:53	659
Roxzone Total	9:07	430

HYROX Race Analysis: Nilo Diongzon

Nilo Diongzon

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nilo Diongzon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split