Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Kwan

HYROX Taipei — April 11, 2025

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:25:15
Classifica: #36
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Kwan

11-13APR20253 days

Completed

2,240

HYROX Taipei

Taipei, Taiwan

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:14 (46%)

Stations39:14 (46%)

Roxzone6:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:54/km+9.0%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:26	138
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:32	5
Running 3	4:42	-
Sled Pull	6:45	104
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	7:13	176
Running 5	5:10	-
Rowing	5:25	37
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:27	144
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:48	94
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:38	71
Running Total	39:14	23
Roxzone Total	6:51	130

HYROX Race Analysis: Vanessa Kwan

Vanessa Kwan

HYROX Taipei

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Kwan

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split