Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Guy Portlock

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:01:46
Classifica: #104
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Guy Portlock

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:50 (53%)

Stations25:22 (41%)

Roxzone3:39 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:06/km+2.5%3.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:57	124
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:56	87
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:59	99
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:25	150
Running 5	4:02	-
Rowing	4:10	68
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:29	144
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	3:40	227
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:46	106
Running Total	32:50	163
Roxzone Total	3:39	94

HYROX Race Analysis: Guy Portlock

Guy Portlock

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Guy Portlock

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split