Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alan Strachan

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:05
Classifica: #195
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alan Strachan

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:15 (52%)

Stations27:46 (42%)

Roxzone4:09 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+11.4%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:03	248
Running 2	3:56	-
Sled Push	2:06	216
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:13	184
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:40	202
Running 5	4:22	-
Rowing	4:41	712
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:34	231
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	4:12	466
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:17	223
Running Total	34:15	244
Roxzone Total	4:09	262

HYROX Race Analysis: Alan Strachan

Alan Strachan

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alan Strachan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split