Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Hamill

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:09:16
Classifica: #312
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Hamill

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:35 (50%)

Stations30:34 (44%)

Roxzone4:12 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+4.8%3.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:20	793
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:52	963
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:22	250
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:46	234
Running 5	4:17	-
Rowing	4:36	585
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	3:45	1334
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:40	228
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:13	211
Running Total	34:35	268
Roxzone Total	4:12	278

HYROX Race Analysis: Thomas Hamill

Thomas Hamill

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Hamill

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split