Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Laluska

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · HUN

Tempo totale: 01:17:31
Classifica: #641
Classifica AG: #119
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Laluska

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:42 (58%)

Stations27:50 (36%)

Roxzone5:05 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+14.0%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:59	153
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:00	126
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:42	40
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:50	613
Running 5	5:44	-
Rowing	4:49	872
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:29	143
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:37	205
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:24	265
Running Total	44:42	1022
Roxzone Total	5:05	602

HYROX Race Analysis: Mark Laluska

Mark Laluska

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Laluska

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split