Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Erick Bouwer

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:22:22
Classifica: #825
Classifica AG: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Erick Bouwer

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:09 (49%)

Stations34:39 (42%)

Roxzone7:37 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km-0.3%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:20	795
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:02	1083
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:11	752
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:30	491
Running 5	5:27	-
Rowing	4:50	895
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	2:35	1232
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:25	567
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:46	1024
Running Total	40:09	722
Roxzone Total	7:37	1164

HYROX Race Analysis: Erick Bouwer

Erick Bouwer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Erick Bouwer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split