Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Chan

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:25:02
Classifica: #913
Classifica AG: #167
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin Chan

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:58 (52%)

Stations35:27 (42%)

Roxzone5:42 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+3.5%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:44	1229
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:03	1086
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:36	973
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:47	595
Running 5	5:59	-
Rowing	4:59	1069
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:55	728
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	5:17	926
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:06	872
Running Total	43:58	975
Roxzone Total	5:42	783

HYROX Race Analysis: Gavin Chan

Gavin Chan

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin Chan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split