Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Dyer

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:26:32
Classifica: #959
Classifica AG: #85
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Dyer

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:20 (49%)

Stations39:10 (45%)

Roxzone5:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+11.1%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:28	989
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:24	1239
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:55	1097
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	6:05	969
Running 5	5:20	-
Rowing	4:53	946
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:20	1126
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:43	1075
Running 8	6:08	-
Wall Balls	7:22	1124
Running Total	42:20	881
Roxzone Total	5:08	628

HYROX Race Analysis: Rob Dyer

Rob Dyer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rob Dyer

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split