Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Franco Fonseca

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:28:20
Classifica: #1010
Classifica AG: #119
Categoria: SOLO · OPEN

Franco Fonseca

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:44 (53%)

Stations35:19 (40%)

Roxzone6:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+17.2%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:17	669
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:09	269
Running 3	5:47	-
Sled Pull	3:48	500
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:01	1141
Running 5	6:01	-
Rowing	4:50	886
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:07	976
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:53	1109
Running 8	6:58	-
Wall Balls	5:14	599
Running Total	46:44	1128
Roxzone Total	6:22	949

HYROX Race Analysis: Franco Fonseca

Franco Fonseca

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Franco Fonseca

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split