Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lana Pluško

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · SLO

Tempo totale: 01:12:14
Classifica: #98
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Lana Pluško

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (54%)

Stations28:58 (40%)

Roxzone4:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+7.5%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:20	16
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:32	481
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:50	84
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:23	110
Running 5	4:54	-
Rowing	4:42	49
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:19	558
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:04	29
Running 8	5:05	-
Wall Balls	3:48	50
Running Total	38:55	151
Roxzone Total	4:25	107

HYROX Race Analysis: Lana Pluško

Lana Pluško

Lana Pluško

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lana Pluško

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split