Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucia Gabriel

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:13:40
Classifica: #126
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Lucia Gabriel

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:40 (55%)

Stations28:45 (39%)

Roxzone4:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+2.7%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:22	23
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:37	25
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:33	42
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:21	106
Running 5	5:01	-
Rowing	4:43	55
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:58	321
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:57	216
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:14	114
Running Total	40:40	221
Roxzone Total	4:18	87

HYROX Race Analysis: Lucia Gabriel

Lucia Gabriel

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucia Gabriel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split