Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachele Ravani

HYROX Vienna — February 22, 2025

Wien, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:14:51
Classifica: #142
Classifica AG: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Rachele Ravani

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Wien, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:17 (54%)

Stations29:09 (39%)

Roxzone5:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km-3.3%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:44	194
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:06	215
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:45	68
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:54	55
Running 5	5:10	-
Rowing	4:54	155
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:43	123
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:18	65
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:45	219
Running Total	40:17	205
Roxzone Total	5:29	288

HYROX Race Analysis: Rachele Ravani

Rachele Ravani

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachele Ravani

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split