Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Keppler

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:21:17
Classifica: #267
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Keppler

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:27 (47%)

Stations37:54 (47%)

Roxzone5:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+5.6%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:17	585
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:56	125
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:49	358
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	5:08	216
Running 5	4:55	-
Rowing	5:24	481
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:47	654
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:19	316
Running 8	5:15	-
Wall Balls	8:14	628
Running Total	38:27	140
Roxzone Total	5:00	204

HYROX Race Analysis: Jana Keppler

Jana Keppler

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Keppler

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split