Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martina Bonacossa

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:34:51
Classifica: #509
Classifica AG: #110
Categoria: SOLO · OPEN

Martina Bonacossa

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:08 (55%)

Stations35:55 (38%)

Roxzone6:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+2.3%3.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:45	209
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:36	507
Running 3	6:34	-
Sled Pull	5:16	468
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	5:48	317
Running 5	6:26	-
Rowing	5:08	325
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:30	611
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:37	389
Running 8	7:02	-
Wall Balls	5:15	311
Running Total	52:08	585
Roxzone Total	6:54	494

HYROX Race Analysis: Martina Bonacossa

Martina Bonacossa

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Martina Bonacossa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split