Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julia Potocka

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · SVK

Tempo totale: 01:47:19
Classifica: #622
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Julia Potocka

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:20 (54%)

Stations39:49 (37%)

Roxzone9:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:18/km+7.3%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:08	499
Running 2	6:51	-
Sled Push	2:39	526
Running 3	6:59	-
Sled Pull	5:31	515
Running 4	7:18	-
Burpee Broad Jump	6:21	412
Running 5	7:12	-
Rowing	5:24	478
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:34	625
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	7:01	649
Running 8	8:17	-
Wall Balls	5:11	298
Running Total	58:20	657
Roxzone Total	9:15	648

HYROX Race Analysis: Julia Potocka

Julia Potocka

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julia Potocka

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split