Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Baker

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:01:37
Classifica: #669
Classifica AG: #103
Categoria: SOLO · OPEN

Jessica Baker

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:49 (50%)

Stations51:11 (42%)

Roxzone9:42 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:36/km+15.6%17.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:32	-
SkiErg	4:59	400
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:33	493
Running 3	6:35	-
Sled Pull	5:49	560
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	12:30	676
Running 5	8:22	-
Rowing	5:19	446
Running 6	8:12	-
Farmers Carry	2:10	480
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	6:43	638
Running 8	10:34	-
Wall Balls	11:08	675
Running Total	1:00:49	668
Roxzone Total	9:42	668

HYROX Race Analysis: Jessica Baker

Jessica Baker

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Baker

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split