Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Gillian O Mahony

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #503
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:51 (47%)

Stations36:36 (46%)

Roxzone5:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:22/km+15.9%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:57	525
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:54	532
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:31	538
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	5:58	563
Running 5	6:31	-
Rowing	5:42	567
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	3:58	591
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:38	563
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:58	551
Running Total	36:51	30
Roxzone Total	5:27	223

HYROX Race Analysis: Jackie Murphy & Gillian O Mahony

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jackie Murphy

Gillian O Mahony

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split