Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simone Merkinger & Melanie Gruber

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:38:04
Classifica: #533
Classifica AG: #209
Categoria: DOUBLES · OPEN

Simone Merkinger

Melanie Gruber

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:01 (62%)

Stations29:24 (30%)

Roxzone7:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:38/km+8.9%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:38	373
Running 2	7:06	-
Sled Push	1:31	216
Running 3	7:48	-
Sled Pull	4:05	471
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	4:05	338
Running 5	7:46	-
Rowing	4:56	238
Running 6	7:32	-
Farmers Carry	2:07	537
Running 7	7:44	-
Sandbag Lunges	3:59	481
Running 8	8:45	-
Wall Balls	4:03	370
Running Total	1:01:01	565
Roxzone Total	7:44	503

HYROX Race Analysis: Simone Merkinger & Melanie Gruber

Simone Merkinger

Melanie Gruber

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simone Merkinger

Melanie Gruber

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split