Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Holly Archer

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:56:02
Classifica: #8
Classifica AG: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:16 (54%)

Stations22:18 (40%)

Roxzone3:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:47/km+8.4%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:56	166
Running 2	3:35	-
Sled Push	1:37	140
Running 3	3:49	-
Sled Pull	2:47	87
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	2:11	27
Running 5	3:53	-
Rowing	4:18	124
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:22	70
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	2:39	47
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:28	49
Running Total	30:16	5
Roxzone Total	3:31	15

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Holly Archer

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joe Greenslade-Cross

Holly Archer

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split