Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Arto Leinonen

HYROX Vienna — February 22, 2025

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo totale: 01:12:33
Classifica: #215
Classifica AG: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Arto Leinonen

22-23FEB20252 days

Completed

4,056

HYROX Vienna

Vienna, Austria

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:43 (57%)

Stations25:02 (34%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+3.3%2.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:06	321
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:34	112
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:12	234
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:01	226
Running 5	5:17	-
Rowing	4:30	266
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:32	218
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:11	195
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:56	311
Running Total	41:43	222
Roxzone Total	5:51	381

HYROX Race Analysis: Katharina Von Ciriacy-Wantrup & Arto Leinonen

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Arto Leinonen

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Katharina Von Ciriacy-Wantrup

Arto Leinonen

HYROX Vienna

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split