Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rory Simmons

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:16:40
Classifica: #54
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Rory Simmons

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:24 (50%)

Stations31:20 (41%)

Roxzone7:01 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+17.9%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:45	6
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:30	11
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:43	37
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:22	58
Running 5	4:43	-
Rowing	4:04	11
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:38	19
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:55	46
Running 8	5:06	-
Wall Balls	5:23	31
Running Total	38:24	89
Roxzone Total	7:01	72

HYROX Race Analysis: Rory Simmons

Rory Simmons

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rory Simmons

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Segments

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