Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Jewell

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:23:16
Classifica: #78
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Ryan Jewell

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:03 (43%)

Stations40:39 (49%)

Roxzone6:37 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+5.8%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:49	110
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:49	91
Running 3	4:22	-
Sled Pull	5:44	61
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	5:19	91
Running 5	4:30	-
Rowing	4:58	100
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:30	84
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	6:38	94
Running 8	4:50	-
Wall Balls	6:52	72
Running Total	36:03	66
Roxzone Total	6:37	61

HYROX Race Analysis: Ryan Jewell

Ryan Jewell

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Jewell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split