Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Tommasini

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:19:36
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Natalie Tommasini

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:29 (48%)

Stations34:41 (44%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+8.9%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:29	5
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:23	27
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:45	13
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:42	13
Running 5	4:50	-
Rowing	4:36	6
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:06	12
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	5:10	22
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:30	20
Running Total	38:29	14
Roxzone Total	6:31	11

HYROX Race Analysis: Natalie Tommasini

Natalie Tommasini

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split