Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raha Nasseri

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:20:48
Classifica: #17
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Raha Nasseri

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:18 (49%)

Stations34:20 (42%)

Roxzone7:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+12.1%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:36	14
Running 2	4:25	-
Sled Push	3:11	19
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:31	6
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:46	17
Running 5	5:03	-
Rowing	4:54	22
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:17	20
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:45	13
Running 8	5:12	-
Wall Balls	5:20	16
Running Total	39:18	21
Roxzone Total	7:15	23

HYROX Race Analysis: Raha Nasseri

Raha Nasseri

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raha Nasseri

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split