Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shannon Hunkin

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:21:22
Classifica: #18
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Shannon Hunkin

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:48 (46%)

Stations36:09 (44%)

Roxzone7:30 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+14.2%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:48	26
Running 2	4:20	-
Sled Push	3:31	32
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:55	17
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	5:12	21
Running 5	4:43	-
Rowing	5:08	37
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:50	5
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:49	15
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:56	27
Running Total	37:48	12
Roxzone Total	7:30	29

HYROX Race Analysis: Shannon Hunkin

Shannon Hunkin

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shannon Hunkin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split