Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Leemans

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:02:11
Classifica: #5
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Leemans

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:25 (49%)

Stations26:28 (43%)

Roxzone5:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:48/km+9.4%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:54	8
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:08	82
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:20	45
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	3:55	46
Running 5	3:48	-
Rowing	4:10	17
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:20	5
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:43	27
Running 8	3:48	-
Wall Balls	3:58	17
Running Total	30:25	13
Roxzone Total	5:23	21

HYROX Race Analysis: Dan Leemans

Dan Leemans

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Leemans

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split