Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Callery

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:23:13
Classifica: #213
Classifica AG: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Callery

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:37 (48%)

Stations36:30 (44%)

Roxzone7:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:57/km+13.3%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:19	186
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:15	115
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:09	174
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:36	126
Running 5	4:59	-
Rowing	4:53	313
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:51	140
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:49	299
Running 8	5:21	-
Wall Balls	8:38	382
Running Total	39:37	210
Roxzone Total	7:11	153

HYROX Race Analysis: Dan Callery

Dan Callery

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Segments

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