Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Mcdonald

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:59
Classifica: #220
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Mcdonald

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:35 (48%)

Stations34:14 (41%)

Roxzone9:14 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+1.1%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:25	240
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:40	232
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:06	169
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:26	106
Running 5	4:51	-
Rowing	4:48	291
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:02	216
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	5:17	231
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:30	241
Running Total	40:35	241
Roxzone Total	9:14	331

HYROX Race Analysis: Andrew Mcdonald

Andrew Mcdonald

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split