Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Clark

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:34
Classifica: #341
Classifica AG: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Clark

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:58 (49%)

Stations39:17 (42%)

Roxzone9:23 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:45/km+1.5%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:06	69
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:43	247
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:37	84
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	7:18	367
Running 5	5:49	-
Rowing	4:46	270
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:24	356
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	7:44	419
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:39	255
Running Total	45:58	371
Roxzone Total	9:23	339

HYROX Race Analysis: Jamie Clark

Jamie Clark

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Clark

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split