Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Gregory

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:45:21
Classifica: #411
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Gregory

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:26 (44%)

Stations47:59 (46%)

Roxzone11:00 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+13.6%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:37	355
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:42	245
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:12	340
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	8:05	409
Running 5	6:05	-
Rowing	5:45	446
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:07	253
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	9:51	460
Running 8	7:10	-
Wall Balls	9:40	419
Running Total	46:26	380
Roxzone Total	11:00	412

HYROX Race Analysis: Mark Gregory

Mark Gregory

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Gregory

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split