Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Damen

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:52:17
Classifica: #434
Classifica AG: #106
Categoria: SOLO · OPEN

Patrick Damen

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:16 (47%)

Stations47:38 (42%)

Roxzone12:29 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+7.4%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:26	248
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:58	321
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:46	397
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	7:29	374
Running 5	6:50	-
Rowing	4:47	282
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:42	401
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	7:53	428
Running 8	8:34	-
Wall Balls	11:37	451
Running Total	52:16	439
Roxzone Total	12:29	444

HYROX Race Analysis: Patrick Damen

Patrick Damen

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Damen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split