Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Mcgrath

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:57:53
Classifica: #444
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Sean Mcgrath

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:38 (51%)

Stations46:46 (40%)

Roxzone11:36 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:27/km+11.3%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:35	-
SkiErg	4:37	352
Running 2	6:29	-
Sled Push	3:06	349
Running 3	7:39	-
Sled Pull	6:22	436
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	9:05	434
Running 5	7:49	-
Rowing	5:16	403
Running 6	7:39	-
Farmers Carry	2:13	290
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	7:20	409
Running 8	8:47	-
Wall Balls	8:47	388
Running Total	59:38	472
Roxzone Total	11:36	428

HYROX Race Analysis: Sean Mcgrath

Sean Mcgrath

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Mcgrath

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split